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1、精神勝利法
胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,
然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,
如此反復10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
2、放鬆腹部
胃痛的時候,盡量把皮帶松開,
這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。
經常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
3、吃點東西
胃痛常常是因為飢餓產生的,
這個時候如果有軟質食物的話,
吃一點,比如麵包、餅乾等是很管用的,
但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。
平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌里,以備不時之需。
4、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,
這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
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