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一、食療法:
1、將胡蘿蔔搗爛榨成汁,
然後取10-30ml於每日洗完臉後敷在臉上,
等到自然風乾後再用清水洗淨,
此外,最好再每天內服一杯胡蘿蔔汁。
2、把檸檬汁加糖水適量食用,
不僅能讓肌膚的黑色素沈澱,
還能美白祛斑哦!
這是因為檸檬中含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。
3、每天喝一杯番茄汁或者是吃一個番茄,
都能起到不錯的祛斑效果。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽,
這種物質能抑制黑色素,使沈著的色素漸漸減退。
4、每天吃一片維生素C和維生素E,
堅持下來即可達到祛斑作用。
5、在洗臉時,不妨在水中加1-2湯匙的食醋,
令食醋中的某些成分來減輕肌膚的色素沈著,起到淡化雀斑的效果。
二、經絡按摩法
在腿部內側自上而下做局部按摩,
反復5次後再在雙膝內側的凹陷部位,用大拇指按壓5次,
接著在左右肩胛骨之間自上而下做直線按摩,
最後從中間向外側做局部按摩,一共重復10次。
三、針灸治療法
針灸治療法對按摩者的手法要求比較高,
一般針灸的主穴為三陰交、足三里、曲池,
然後再配以肝俞、腎俞、膈俞、心俞血海、
大椎、命門、脾俞等,得氣之後再以平補平瀉的手法。
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